日記



24時間限定リアルタイム


今週1週間夜勤明け休み×3回で、しかも連続暇夜勤で最高。
明日も夜勤だから洗濯して掃除して、ご飯なくて買ってくるのもわざわざご飯炊くとのもめんどくさくて、小麦粉に卵と牛乳いれて、バターで焼いてシロップかける(ちょこっと塩もふった)というのを食べた。うまい。
子供の時おやつないとき、ひたすらこれ食べてたな。懐かしい。意外とおいしいんだよな。

今日は晴れてるからこれから散歩しようかな、筋トレかな。星野源のエッセイ本まだ読み切ってないから何個か読んだ。

つい最近1年ぶりに新しくCDレンタルして、まいちゃんにウォークマンに入れてもらった。新しい音楽を取り入れるのよいな。アルバムはいい。散々聴いて聞き飽きた恋もアイデアも新鮮に聞こえる。素敵だ。
今年はライブ2つも誘ってもらえた。
あいみょんとYUKI。たのしみだな。
4月はモルカルにも行く。メジャーデビュー決めたので今後も応援したい。
モルカルのやつはCD買おうかなと思いつつ、悩み中。


4月に入る前に下着を新しく買い替え、お弁当袋も新しくする。新しい春服も買おうかな。悩ましい。コップも新しいのを買おうかな。お金、貯金しないといけないけど、無駄遣いはしてないからいいかな。
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ほしい物リストのアプリ作ってはニコニコしてる。可愛いし見やすい。ふふふ!

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なんでできないんだろう、じゃなくて
どうしたらできるようになるか

って考えるようにしたら、なんか楽になってきた。否定形の目標ってその対象に意識がいくから結果的にそっちに引っ張られてダメになるってヒャダインさんが言っていたので、同じ感じかな。

すごいな。脳みそ単純だからどうにかうまく騙してあげたい。


今以上に貯金の額増やすの、無理そうだなー。
ジムはいかないことにして、月々8千円浮く。その浮いたお金で30歳になる私は月々8千円の化粧品やらを買い込むようになったので相殺。

水分量が圧倒的にすくなくなってきたな。
でも。肌のトラブルは格段に減った。
いいことだ。

本気で家で筋トレ!!そろそろダンベル欲しい。Twitterでフォローしてた人が筋トレ本出したので2月末に買って、地味に家での筋トレ継続中。
ジムやめてからお腹出てる。

★摂取カロリーが多くても、食べてる内容が良ければ◎とくに私は脂質を40グラム程度にしたほうが肌質もいい気がする!お腹も壊さないし!脂質を含まない糖質ならしっかり食べる!!筋肉つける!
★筋肉痛がなければ毎日OK
★有酸素は7000千歩程度でOK。それより筋トレ。
★タンパク質は出来るだけ体重×1.5グラム
朝ごはん食べないと補えないな。森拓郎さんが、朝プロテインとサプリとかはダメって書いてたので気をつける。。ちゃんと咀嚼します。その上でプロテイン。
★プロテイン、次は海外の辞めようかな。プロテインだけじゃないけど、ジュース類の人工甘味料死ぬほど苦手になってきた。森拓郎さんとこのプロテイン欲しい。1キロ7千円ぐらいするけど。


体脂肪26%から4月下旬までに23%まで落としたい。
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切り餅 納豆おろし大根 ニラ少々で食べるのが美味しい

筋肉つけるぞ!
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どんなにたのしく過ごしてても昨日のひできの母親の言葉がなー!!落ち込む。


一晩経って、でもわたしの性格普通に良いしちょっと気遣いが出来ないとかもあるかもしれんがそれを補う性格の良さだし、母親が気にいる女なんてひできと合うことないし、うん!!おけ!!大丈夫!
そしてひできの母親は嫁に介護してもらう気満々でむり〜!ってなってる!!!!!
絶対家での介護は反対派なんでよろしくお願いします!!

まじで、結婚ってなるとこういうことが待ってるのねー!
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3/10は水戸洋平の日でした。

あー、ひできのお母さんが別にお金持ちじゃなくてもいいし、農家の子とかでもいいのよ。でも看護師だけはダメって言ってたらしくて、残念〜〜〜!!!!!!君の息子、看護師と付き合ってますし結婚も考えてくれてますんで〜〜〜って気持ちだけでも強気でいたい。

むり、こわ。
ひできがどうこうっていうか、母親〜!!
ひできがマザコンじゃなくて良かった…
どうなるかは知らんが、そこは置いておこう
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今日は夜勤暇で最高だった。
明けでも元気だったから初めて
アークスの9時開店に滑り込んだ。

卵とか安く買えて満足したので良き!

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久しぶりにみくと会ったけど、好きな人と付き合えてるってことにめちゃくちゃ喜んでくれたー!嬉しい!!

しかし、人はやっぱり5年以上いたら好き好きチュッチューにはならないか。
旦那とは別にまわりにちょっとだけトキメク相手がいるって楽しそうだな。
内緒で。

でも別に二人で会うとか、セックスしてどうこうとか、じゃなくてトキメきだけを貰って満足。みたいなね。

でもこれで満足するには、付き合ってるうちに思う存分、好き好きチュッちゅーしておかないといけないと思う。いまはひたすらその時期だな。


長く続けたいもんだなー
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