だいえっと




まあくんのために
頑張りたいのに全然
頑張れてない。
クソすぎるわ。
停滞期&生理前だから
しかたないとか言い訳するの
もうやめる!!!
ちゃんとエステも行って
半身浴もして
ご飯もちゃんとする。
でも無茶すると反動で
ガッツリ食べちゃいそうだから
生理終わるまでは増えないを
目標にちゃんとがんばる!


間食

チョコ3個
チョコクランチ1個
マリービスケット3枚

食べ過ぎ。あほすぎ。


まあくん好き(><)
だからこそほんとに
頑張らないと!!!
今日はもう食べない、、!
食べてもウィダーくらい!


冷静に朝から食べすぎた。。


朝ご飯

ヨーグルト100g
きな粉+オリーブオイル
ミニ小籠包1個
チョコ3個
ウィンナー2本
キノコ炒め50g
ニラ饅頭半分


51.2/27.3

増えてたけど脂肪率
減ってたから良しとする。
今日は食べない!
がんばる!!!


夜ご飯

ローソンのグリーンスムージー

明日絶対太ってる。。


間食

チョコ2個
お煎餅2枚

バカすぎ。


間食

チョコ3個

やっばい。食べ過ぎ。


夜はウィダー飲む!


朝&昼ご飯

ヨーグルト100g
きな粉+オリーブオイル
牛肉80g
キャベツ50g
ジャイアントコーン半分
チョコ2個


50.8/27.7

減らないーーー!
食べてるからしかたないけど。
痩せたいなあ。
これ半身浴効果だからなあ。
どうしたら痩せれるんだろ。


間食

ジャイアントコーン30g

まじで反省。


間食

桜エビ味の柿ピー1袋
チョコ2個
つぶ貝2個

食欲とまらない。やばい。


夜ご飯

ウィダーinゼリー


今日ほんとドカ食いしてる。
お菓子止まらない。
明日怖いーーー
生理前の食欲やばすぎ


間食

チョコ1個
お煎餅2枚
プチチョコパイ1個


お昼ご飯

鳥五目100g
卵焼き(卵1個分)
ウィンナー3本


間食

チョコクランチ1個
黒糖プリッツ7本


間食

チョコ1枚
マロンクッキー半分
チョコ1個
食べすぎー。でも食欲とまらん。