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24時間限定リアルタイム

by あ

 
昨日のランチと韓国料理で
1日で1kgくらい太ってて
今日の昼もガッツリ食べちゃったから
やばい…と思ってたら800gくらい
減っててちょっと安心した(TT)
1日2日で簡単に太るから本当に恐怖。
明日は丸一日ファスティングで行くぞ
 
あんまみんなに会ったらなんか
いろいろ不安とかなくなった〜!
焦らず行こうと思います。
とてもいい人なので
待ってくれると信じて…(笑)
難しいこと考えるのやめよ
 
あと75日って
あっちゅうまだなあ
 
 
 


by あ

 
 
1万円の酵素終わっちゃったから
楽天でクチコミ良い奴買ってみた!
めっっっちゃ養命酒だし味濃いけど
薄めて水の量増やして頑張るぞ〜
 
 
 
楽しみだーー
 
 


by あ

 
腹筋100回が日に日に楽になる
キツくても毎日やることが大切だね。
お腹とか肩周りとかは結構痩せたから
お尻と太もも更にガッツリ減らしたい…
でも1番減りずらいところm(_ _)m
停滞期に諦めやすいけど
ここでなまけたら負け!頑張る!
 
食生活の見直しという名の食事制限も
すごく順調だからずっと続けたい!
食べなくていい時に食べないだけで
こんなに違うなんてびっくり。
逆に今まで引くほど食べてたなー、と(笑)
出かけた時とかは普通量食べてるし
今のところそんなにストレスない!
まずはあとマイナス2キロを目指そう
 
 


by あ

 
更に1キロくらい減って
完全に停滞期に入った模様。
ストレッチ+腹筋100回追加で頑張る…
 
体重は減っても増えてもないのに
何となく前の日より太った感じがしちゃって
すごい焦りを感じるようになってきた。
これ精神的に良くない傾向のやつ(笑)
脂肪増えた気がしちゃって
体重見ても安心できないよ〜
やっぱりスムージーが甘いからかな
ダイエット雑炊もかったけど結局
100kcalくらいあるから食べれてないし…
そんな空腹感とか食欲やばい!みたいの
ないから救われてるm(_ _)m
 
 


by あ

 
4キロ減ってからなかなか
がっつり減っていかない!!
でも体幹トレと姿勢ストレッチ
始めたらすごい筋肉痛になったから
引き締まっていってくれることを期待…
 
お腹から膝に掛けてのゾーンを
細くしたいんだけど、
そのためのトレーニングって
めちゃくちゃ腰痛めるんだよね(TT)
 
姿勢ストレッチは仕事中に
飽きるほどできるし
食事制限も慣れたら全然余裕だから
そこは引き続きがんばる。
明日の朝スムージーか酵素かどうしよう
 
こっから真央の結婚式までに
4キロか5キロ減らしたいいぃぃ
 


by あ

 
ダイエットのお供第2弾
 
オンセブンデイズで見つけた
 
これと牛乳と無糖ヨーグルトで
作ったスムージー美味しすぎて
ほんとにダイエットになる???
って心配になる(笑)
 
ゆっきーと蒲郡ですごい量食べて
絶対太ったわ…と思ったけど
昨日と体重変わってなかった!
テンアゲ〜
 
結果でてるから頑張れる〜